• Autor: Hilditch Graeme
  • Wydawca: ALMA-PRESS
  • EAN: 9788370205782
  • Oprawa: miękka
  • Cena detaliczna: 9,99 zł
  • Cena: 9,99 zł (w tym 5% VAT)
  • Data premiery: 2015-04-04
  • Dostępne od: 2017-01-10
  • Dostępność: Brak

9,99 zł


Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.

  • ISBN:
    978-83-7020-578-2
  • Kategoria:
    SPORT
  • Liczba stron:
    176
  • Wysokość:
    235 mm
  • Szerokość:
    210 mm
  • Grubość grzbietu:
    15 mm
  • Standard:
    10
  • Numer wydania:
    1
  • Rok wydania:
    2015