DICTUM - Hurt i dystrybucja książek |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||
| OPIS: | |||||||||||||||||||||||||
|
Dziecko wolne od stresu to przełomowa książka oparta na programie stworzonym przez dr Jona Kabat-Zinna, która pomaga dzieciom zmniejszyć stres i radzić sobie w sytuacjach napięć. Teraz również dzieci mogą się nauczyć tego, jak sobie pomóc, stosując znane i sprawdzone od stuleci metody. Te oparte na zabawie i przyjazne dzieciom techniki wzmacniają ich wewnętrzną i zewnętrzną świadomość i uwagę, co wpływa pozytywnie na wyniki w szkole i sporcie, a także umiejętności interpersonalne i emocjonalne, jednocześnie wyposażając je w narzędzia walki ze stresem i przezwyciężania specyficznych problemów, takich jak bezsenność, objadanie się, ADHD, nadmierny perfekcjonizm, niepokój i chroniczny ból. Po tym jak techniki uważnej obecności pomogły milionom dorosłych, czas na uważność wśród dzieci w szkołach podstawowych. Uważna obecność pozwala nam skupić uwagę na tym, co dzieje się wewnątrz nas – na myślach, uczuciach i emocjach – dzięki czemu możemy lepiej zrozumieć to, co dzieje się z nami. Dzięki tej książce również dzieci pomiędzy czwartym a osiemnastym rokiem życia będą mogły odnieść rozległe korzyści płynące z treningu uważności, korzystając z dostosowanych do wieku ćwiczeń, piosenek, gier i bajek. Są one owocem ponad dziesięcioletniego doświadczenia Susan Kaiser Greenland w uczeniu dzieci uważnej obecności. Kiedy dziecko zatrzymuje się na kilka chwil, zanim zareaguje na stresująca sytuację, pozwala by włączył się jego wewnętrzny kompas, który czyni je bardziej troskliwym, odpornym i empatycznym. Stopniowy proces treningu umysłu, przedstawiony w Uważnym dziecku, dostarcza narzędzi dzięki którym wszystkie dzieci – i wszystkie rodziny – mogą odnieść korzyści. Jedna z najlepszych książek o uważności dla dzieci, jaką czytałem. Praktyczna i przystępna. Widać w niej lata doświadczenia i zaangażowania autorki. Jack Kornfield, autor A Path with Heart i The Wise Heart Susan Kaiser Greenland stworzyła wyjątkowe i bardzo skuteczne codzienne praktyki, z których mogą skorzystać zarówno rodzice, jak i nauczyciele, chcący zapewnić dzieciom przyjemne doświadczenia rozwijające pomysłowość, skupienie i odporność. Czytelnika ujmą wzięte z życia przykłady, które pobudzają wyobraźnię i inspirują nas do tego, by przebudzić nasze życie dzięki sile uważności, jako sposobu życia promującego zdrowie, redukującego stres i rozwijającego współczucie. - Dr Daniel J. Siegel, wicedyrektor UCLA Mindfulness Awareness Center, Dyrektor zarządzający Mindsight Institute, autor książek Mindsight i The Mindful Brain Susan Kaiser Greenland jest wspaniała. Nie tylko uczy dzieci tego, jak skuteczniej skupiać uwagę, co jest kluczem do panowania nad własnym mózgiem; uczy je również tego, jak stać się mądrymi, o wiele wcześniej nim większość z nich jest zdolna pojąć, na czym właściwie polega mądrość. To książka niezwykłej wagi. Każdy rodzic, któremu zależy na tym by wychować dobre, moralnie odpowiedzialne dziecko, powinien ją przeczytać. - Jeffrey Schwartz, autor książki The Mind and the Brain (wspólnie z Sharon Begley) Rodzice często proszą mnie o radę, pytając jak zachować uważność w kontaktach z własnymi dziećmi. Od dziś będę im polecał tę niezwykle pomocną książkę, pełną celnych spostrzeżeń na temat dzieci i tego, jak postępować wobec nich łagodnie i zręcznie. Doprawdy, to inspirująca książka. - Sharon Salzberg, autorka książki Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness Ta książka to wspaniała odtrutka na współczesną hiperaktywna kulturę, która sprawia, że dzieci są nadmiernie aktywne i zbyt oddzielone od innych i siebie samych. Każdy rodzic powinien przeczytać Dziecko wolne od stresu, by poznać praktyczne strategie pozwalające uczyć dzieci radzenia sobie ze stresem i zwracania uwagi na to, co naprawdę ważne. - Dr David Walsh, autor książek Why Do They Act That Way? A Survival Guide to the Adolescent Brain for You and Your Teen oraz No. Why Kids – of All Ages – Need to Hear It and Ways Parents Can Say It Istnieje wiele wspaniałych książek mówiących o tym, jak pomagać dzieciom poprzez doskonalenie umiejętności wychowawczych i usprawnianie komunikacji, czyli spraw zewnętrznych wobec dziecka. Dziecko wolne od stresu to zupełnie inna książka! Pozwala czytelnikom zobaczyć, co sprawia, że są bardziej skuteczni w relacjach z dzieckiem, a nie tylko z nim pracują. Susan Kaiser Greenland podkreśla znaczenie bezpośredniej wewnętrznej zmiany, w miejsce zachęcania do niej poprzez zewnętrzne zachowania. Ta niezwykła autorka trafia w samo sedno procesu kształtowania się charakteru i rozwijania umiejętności radzenia sobie, dzięki którym dzieci będą mogły pomysłowo i skutecznie radzić sobie z trudnymi sytuacjami wykorzystując bardziej rozluźnioną samoświadomość. - Foster Cline, autor książki Parenting with Love and Logic W swojej zachwycającej książce Susan przedstawia rodzicom alternatywę dla materialistycznej kultury, opartą na rozwijaniu uwagi, równowagi emocjonalnej oraz współczucia. Z każdej strony tej książki, pełnej fascynujących opowieści i propozycji zajęć, które dzieci pokochają, przebija jej pragnienie uczynienia klasycznych praktyk dostępnymi dla dzieci, niezależnie od wieku. - B. Allan Wallace, dyrektor Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, autor książek Mind in Balance i The Attention Revolution W tej wspaniałej książce Susan Kaiser Greenland pokazuje rodzicom praktyczne sposoby na to, by zachować ciekawość, współczucie i odwieczną naturę dzieciństwa w wypełnionym technologią, rozpędzonym dwudziestym pierwszym wieku. - Prof. Susan L. Smaley, Departament Psychiatrii, UCLA, założycielka i dyrektorka Mindful Awareness Research Center przy Semel Institute of Neuroscience and Social Behavior Uważność to nie luksus, ale sama istota naszego życia. Susan Kaiser Greenland wspaniale pokazuje, w jaki sposób dzięki uważności dziecko może zyskać doskonałe narzędzie, które pozwoli mu rozkwitać przez resztę życia. - Matthieu Ricard, autor książki W obronie szczęścia Susan Kaiser Greenland, twórczyni wysoko ocenianego programu Inner Kids („Wewnętrzne dzieci”) przy Mindful Awarenes Centre w UCLA i światowej klasy prekursorka uczenia dzieci i nastolatków uważnej obecności. Dr Jon Kabat-Zinn, emerytowany profesor medycyny, University of Massachussets Medical School, autor książek Letting Everything Become Your Teacher i Gdziekolwiek jesteś, bądź | |||||||||||||||||||||||||
