• Autor: Jones Kim
  • Wydawca: AMBER
  • EAN: 9788324169528
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Cena detaliczna: 39,80 zł
  • Cena: 39,80 zł (w tym 5% VAT)
  • Data premiery: 2019-04-02
  • Dostępne od: 2019-04-03
  • Dostępność: Na stanie

39,80 zł


Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem,
które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może
dawać się mocno we znaki także za dnia z jej powodu możemy być
wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych
chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie,
otyłość, depresja.
Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji
wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych
na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.
Zaskakująco dowodzi, że wszystko od tego, czy mamy cel w życiu,
czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu
spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych
nawyków i nastawienia może nam pomóc lepiej wypocząć
w nocy.
Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to
osiągnąć.

  • ISBN:
    978-83-241-6952-8
  • Kategoria:
    ZDROWIE / PORADNIKI
  • Liczba stron:
    272
  • Wysokość:
    210 mm
  • Szerokość:
    145 mm
  • Grubość grzbietu:
    20 mm
  • Numer wydania:
    1
  • Rok wydania:
    2019